Для схуднення краще скористатися сухоповітряною лазнею (сауною чи російською кам'янкою, без пари). Паритися слід лише у лежачому положенні. Інтенсивному потовиділенню сприяє натирання тіла медом, гірчицею або сіллю. Втирання потрібно дати час вбратися, і тільки після цього вирушати на полок.18 квіт. 2019 р.
Як спалити калорії у лазні?
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 18 Калорії | 1 година |
|---|---|---|
| 10 хвилин | 37 Калорії | 2 години |
| 15 хвилин | 55 Калорії | 3:00 |
| 30 хвилин | 110 Калорії | 4 години |
Як прибрати жир у лазні?
Правильне відвідування парної — запорука здоров'я та лад фігури
- Вийшовши з парильні, промийте теплою водою, після чого слід накинути халат або рушник і «відпихнути» протягом декількох хвилин.
- Під час другого заходу температура може бути збільшена до 90°С.
- Тепер саме час практикувати масаж віником.