Як швидко спалити калорії після переїдання?
Розрахунок: 6 способів швидко спалити калорії без спорту
- Стій! Щоб спалити калорії, Не обов'язково рухатися. …
- Будь-яка домашня активність – хороша альтернатива кардіотренуванню. …
- Щоденний допінг – шопінг З'ївши зайву булочку, саме час вирушити за новою сукнею. …
- Читання …
- Їжа, готуйся! …
- Жахи і кошмари
Збережена копія
Як можна швидко спалити калорії?
«Від 260 до 500 ккал ви витратите від плавання, за годину йоги – близько 175 ккал, а за годину пілатесу – 280 ккал», – каже Аніта Верховська. Біг – найкращий спосіб схуднути. Навіть швидка ходьба протягом 30 хвилин допоможе спалити близько 300-400 ккал. «500 ккал можна спалити пробіжкою на дистанцію в 6 км або пройти пішки 10 км. Збережена копія