Шийний остеохондроз, або дегенеративно-дистрофічне ураження шийних хребців, є однією з найпоширеніших причин болю та обмеження рухів у шиї. Незважаючи на те, що порушення виникають у хрящах та кістках хребців, симптоми відчуваються пацієнтами у вигляді болю та оніміння у шиї, плечі та руках.
Однак є низка методів, які можуть допомогти полегшити симптоми та покращити стан при шийному остеохондрозі. По-перше, фізична активність є одним із ключових компонентів успішної терапії. Вправи для шиї та плечей допомагають зміцнити м'язи, покращити гнучкість шийного відділу хребта та знизити запалення в області уражених тканин.
Важливо пам'ятати, що при шийному остеохондрозі потрібно уникати різких і сильних рухів, а акцент повинен бути на плавних та контрольованих вправах. Рекомендується також застосовувати методи релаксації та стретчингу, щоб зняти напругу у м'язах та покращити кровообіг у уражених регіонах шиї.
| Продукт | Опис |
|---|---|
| Масаж | Покращує кровообіг, знімає м'язову напругу, сприяє розслабленню та зниженню болю в шийному відділі хребта. |
| Гімнастика | Допомагає зміцнити м'язи шиї та спини, покращує рухливість шийного відділу хребта та знижує навантаження на міжхребцеві диски. |
| Фізіотерапія | Застосування фізичних факторів, таких як ультразвук, електрофорез, магнітотерапія, лікувальні ванни, сприяє зняттю болю та відновленню функції хребта |
| Носіння ортопедичного коміра | Підтримує шийний відділ у правильному положенні, розвантажує хребет та знижує напругу на м'язах шиї. |
| Акупунктура | Сприяє зняттю болю, поліпшенню кровообігу та зняттю м'язової напруги у шийному відділі хребта |
| Басейн | Легкі фізичні вправи у воді допомагають зняти навантаження з хребта, зміцнити м'язи та покращити загальну фізичну форму |
Що добре допомагає при шийному остеохондрозі?
Зміст:
Щоб зняти біль при шийному остеохондрозі, лікар може призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)1,2,9, міорелаксанти, спазмолітики та інші лікарські засоби з знеболювальною дією1,2,9. З групи НПЗП як знеболювальний засіб першої лінії може бути використаний напроксен10,12.
Чого боїться шийний остеохондроз?
Незбалансований раціон є одним із найважливіших факторів розвитку остеохондрозу. Тому з метою профілактики уникайте солодощів, солоних страв, білого хліба, жирної їжі. Особлива небезпека – це білий рафінований цукор, саме він вимиває із кісток кальцій.
Які таблетки знімають запалення при остеохондрозі?
Медикаментозне лікування грудного остеохондрозу: Нестероїдні протизапальні засоби – усувають біль, знімають запалення та набряклість м'яких тканин. Призначаються такі препарати, як диклофенак, німесуліди, ібупрофен, мелоксиками, кетололак, лорноксикам, еторикоксид та ін..
Що найкраще допомагає при остеохондрозі?
Найменшими побічними реакціями та кращим терапевтичним ефектом мають протизапальні препарати «Лорноксикам» та «Мелоксикам», «Німесулід». Лікування, як правило, доповнюють препаратами, що розслабляють м'язи: «Діазепам», «Тетразепам», «Мідокалм».